اليوم الخميس 03 إبريل 2025م
عاجل
  • قوات الاحتلال تقتحم محيط مستشفى الاتحاد في نابلس
  • قوات الاحتلال تشن حملة اعتقالات في بلدة رمانة غربي جنين
  • قوات الاحتلال تقتحم المنطقة الشرقية في نابلس من حاجز بيت فوريك
  • طائرات الاحتلال تشن غارة على المناطق الشرقية لمدينة غزة
  • مصابون جراء قصف طائرات الاحتلال منزلا في منطقة الضابطة جنوب شرقي خان يونس
قوات الاحتلال تقتحم محيط مستشفى الاتحاد في نابلسالكوفية الخارجية السورية تدعو للضغط على "إسرائيل" لوقف عدوانهاالكوفية قوات الاحتلال تشن حملة اعتقالات في بلدة رمانة غربي جنينالكوفية قوات الاحتلال تقتحم المنطقة الشرقية في نابلس من حاجز بيت فوريكالكوفية طائرات الاحتلال تشن غارة على المناطق الشرقية لمدينة غزةالكوفية تطورات اليوم الـ 17 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية مصابون جراء قصف طائرات الاحتلال منزلا في منطقة الضابطة جنوب شرقي خان يونسالكوفية الاحتلال الإسرائيلي يعزز تحصيناته شرق الناقورة داخل الأراضي اللبنانيةالكوفية البرلمان العربي يدين اقتحام بن غفير للمسجد الأقصىالكوفية مصر تدين اقتحام الأقصى وتحذر من تداعيات خطيرةالكوفية الأوقاف تدين اقتحام بن غفير للأقصى وتصفه بالتدنيس للمقدساتالكوفية مراسلنا: شهيدة ومصاب جراء قصف الاحتلال منزلا لعائلة البيوك في منطقة قيزان رشوان غربي خان يونسالكوفية الاحتلال يهدم منزلا شمال القدسالكوفية لما يصر الاحتلال على استهداف طواقم الدفاع المدني والهلال الأحمر في غزة؟الكوفية ما هي أهداف الاحتلال من السيطرة على محور ميراج جنوب قطاع غزة؟الكوفية ما هي فرق جيش الاحتلال التي تنتشر في مدينة رفح جنوب قطاع غزة؟الكوفية إسرائيل تستفز مصر بمحور ميراج.. معلومات خطيرة تكشف لأول مرةالكوفية الاحتلال يستهدف خيام النازحين بخان يونس.. الكوفية ترصد التفاصيلالكوفية تهجير سكان قطاع غزة يبدأ من محور ميراج.. فما القصة؟الكوفية الاحتلال يقتحم بلدة رمانة غرب جنينالكوفية

5 إجراءات بسيطة للحفاظ على سلامة رئتيك

12:12 - 11 أكتوبر - 2020
الكوفية:

وكالات: تعد الرئتان من أكثر أعضاء الجسم نشاطًا، ومع ذلك فإن تلف المسالك الهوائية يمكن أن يهدد قدرة الرئتين على العمل بشكل صحيح ويؤدي إلى أمراض الرئة، وتشمل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي وانتفاخ الرئة والتليف الكيسي والسل وسرطان الرئة ومتلازمة الضائقة التنفسية الحادة.

فيما يلي 5 طرق بسيطة للحفاظ على صحة الرئتين وفقًا لموقع thehealthsite :

  1. الإقلاع عن التدخين

يحتوي دخان السجائر على آلاف المواد الكيميائية الضارة التي يمكن أن تضر بجسمك ،ويُعتقد أن التدخين هو السبب الرئيسي لأمراض الرئة الخطيرة مثل سرطان الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن .

  1. تجنب التعرض للملوثات

يمكن أن تسبب العديد من الملوثات الموجودة في الهواء تلفًا لرئتيك، وكذلك الصحة العامة، فعلى سبيل المثال العطور الاصطناعية المستخدمة في العديد من منتجات الغسيل ومعطرات الجو تنبعث منها مواد كيميائية سامة.

  1. ممارسة تمارين التنفس العميق

يمكن أن تساعد ممارسة تمارين التنفس العميق المنتظمة على تقوية رئتيك وكذلك التخلص من السموم التي قد تكون تراكمت في الأعضاء.

  1. تناول الأطعمة الصحيحة

تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على المزيج الصحيح من العناصر الغذائية مثل مضادات الأكسدة والبروتين وحمض الفوليك والكربوهيدرات المعقدة ،وهذه العناصر الغذائية ضرورية لوظائف الرئة الصحية ولتطهير رئتيك من السموم الضارة.

  1. ممارسة الرياضة بانتظام

تساعد التمارين الرياضية على تعزيز قدرة الرئة ، والتي بدورها تحافظ على تزويد قلبك وعضلاتك بالأكسجين.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق