- طائرات الاحتلال تشن سلسلة غارات على أودية ومناطق حرجية عند أطراف بلدات جديدة في لبنان
- جيش الاحتلال يعلن بدء جولة جديدة من الغارات الجوية على لبنان
- القسام: استهدفنا منزلين بداخلهما عدة جنود للاحتلال وأوقعناهم قتلى وجرحى شرق حي التنور بمدينة رفح
متابعات: مع بداية شهر رمضان، قد يشعر البعض بالقلق من الصداع الذي يصيبهم بسبب الصيام. وقد يسبب التوقف المفاجئ عن التدخين والكافيين، الصداع أثناء الصيام. ولكن يمكن تجنب ذلك عن طريق التقليل من الاستهلاك اليومي بشكل تدريجي.
وإليك مجموعة من النصائح التي تساعدك على الوقاية من الصداع أثناء الصيام، فيما يلي:
1. تجنب الإجهاد الذهني والبدني
2. اتبع نظام غذائي صحي
3. اشرب كمية كافية من السوائل
4. احصل على قسطٍ كافٍ من النوم
5. مارس التمارين الرياضية بانتظام