اليوم الجمعة 02 مايو 2025م
تطورات اليوم الـ 46 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية الصحة اليمنية: إصابة 3 مواطنين جراء العدوان الأمريكي على منطقة عصر في العاصمة صنعاءالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف شمال مخيم النصيرات وسط قطاع غزةالكوفية جيش الاحتلال: نفذنا محاولات اعتراض عدة للصاروخ اليمني الذي أطلق باتجاه إسرائيل ونتحقق من النتائجالكوفية مصادر بسفينة أسطول الحرية لكسر الحصار عن غزة: اشتعال النار في السفينة جراء هجوم من طائرة مسيرة للاحتلال قرب مالطاالكوفية الجبهة الداخلية الإسرائيلية: صفارات الإنذار تدوي في نحو 250 مدينة وبلدة ومنطقة صناعية شمال "إسرائيل"الكوفية دوي صافرات الإنذار في الناصرة شمال فلسطين المحتلة بعد إطلاق صاروخ من اليمنالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف المناطق الشمالية لمخيم النصيرات وسط قطاع غزةالكوفية صافرات الإنذار تدوي في حيفا المحتلة بعد رصد إطلاق صاروخ من اليمنالكوفية "معا من أجل فلسطين".. عمال موريتانيا يتضامون مع غزةالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف جبل الريس شرقي مخيم جباليا شمال قطاع غزةالكوفية الاحتلال يقتحم بلدتي بني نعيم وحلحول في الخليلالكوفية مصادر طبية: 7 شهداء في غارات الاحتلال على قطاع غزة منذ فجر اليومالكوفية هيئة البث الإسرائيلية عن بيان لنتنياهو وكاتس: "هاجمنا هدفا قرب القصر الرئاسي بدمشق ولن نسمح بأي تهديد للدروز"الكوفية مدفعية الاحتلال تقصف المناطق الشمالية الغربية لبلدة بيت لاهيا شمالي قطاع غزةالكوفية عاجل| قصف مدفعي شمال مخيم البريج وسط قطاع غزةالكوفية سيرا على الأقدام وسيلة غالبية سكان غزة للتنقل في ظل الغلاءالكوفية حرائق الغابات في القدس تشتعل لليوم الثاني وجماعات حماية البيئة تلوم نتنياهوالكوفية غارات جوية تهز غزة.. وسكان يودعون أحباءهم إلى المقابرالكوفية في خانيونس الموت أرخص من الخبز.. والسماء تقصف بلا إنذارالكوفية
تطورات اليوم الـ 46 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية الصحة اليمنية: إصابة 3 مواطنين جراء العدوان الأمريكي على منطقة عصر في العاصمة صنعاءالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف شمال مخيم النصيرات وسط قطاع غزةالكوفية جيش الاحتلال: نفذنا محاولات اعتراض عدة للصاروخ اليمني الذي أطلق باتجاه إسرائيل ونتحقق من النتائجالكوفية مصادر بسفينة أسطول الحرية لكسر الحصار عن غزة: اشتعال النار في السفينة جراء هجوم من طائرة مسيرة للاحتلال قرب مالطاالكوفية الجبهة الداخلية الإسرائيلية: صفارات الإنذار تدوي في نحو 250 مدينة وبلدة ومنطقة صناعية شمال "إسرائيل"الكوفية دوي صافرات الإنذار في الناصرة شمال فلسطين المحتلة بعد إطلاق صاروخ من اليمنالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف المناطق الشمالية لمخيم النصيرات وسط قطاع غزةالكوفية صافرات الإنذار تدوي في حيفا المحتلة بعد رصد إطلاق صاروخ من اليمنالكوفية "معا من أجل فلسطين".. عمال موريتانيا يتضامون مع غزةالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف جبل الريس شرقي مخيم جباليا شمال قطاع غزةالكوفية الاحتلال يقتحم بلدتي بني نعيم وحلحول في الخليلالكوفية مصادر طبية: 7 شهداء في غارات الاحتلال على قطاع غزة منذ فجر اليومالكوفية هيئة البث الإسرائيلية عن بيان لنتنياهو وكاتس: "هاجمنا هدفا قرب القصر الرئاسي بدمشق ولن نسمح بأي تهديد للدروز"الكوفية مدفعية الاحتلال تقصف المناطق الشمالية الغربية لبلدة بيت لاهيا شمالي قطاع غزةالكوفية عاجل| قصف مدفعي شمال مخيم البريج وسط قطاع غزةالكوفية سيرا على الأقدام وسيلة غالبية سكان غزة للتنقل في ظل الغلاءالكوفية حرائق الغابات في القدس تشتعل لليوم الثاني وجماعات حماية البيئة تلوم نتنياهوالكوفية غارات جوية تهز غزة.. وسكان يودعون أحباءهم إلى المقابرالكوفية في خانيونس الموت أرخص من الخبز.. والسماء تقصف بلا إنذارالكوفية

فوائد ورق الشمندر واستخداماته

08:08 - 11 إبريل - 2021
الكوفية:

وكالات: ورق الشمندر، عبارة عن قمم صغيرة مورقة من نبات الشمندر، وتعتبر مصدر غني بالعديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة الجسم. كما أنها تعتبر واحدة من الخضروات الورقية منخفضة السعرات الحرارية.

أولًا: فوائد ورق الشمندر

الحفاظ على صحة العين: يساعد ورق الشمندر نظرًا لاحتوائه على الزياكسانثين وفيتامين A، في الحفاظ على صحة العين، ويساعد على منع انفصال الشبكية. كما أنه يوفر الحماية ضد مرض الضمور البقعي والمرتبط بالعمر لدى كبار السن.

تعزيز عمل الجهاز المناعي: يعد فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية القابلة للذوبان في الماء، والتي تعمل على حماية الجسم من عوامل العدوى عن طريق تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء، والتخلص من الجذور الحرة الضارة، وزيادة إنتاج الكولاجين والذي يعد بروتين هام وداعم لصحة الجلد، والأسنان، والعظام، وصحة الأوعية الدموية.

الحفاظ على صحة الأسنان: يساعد الكالسيوم، وفيتامين "C" على تقوية اللثة، والأنسجة الرخوة في الفم، ومنع ارتخاء الأسنان. وذلك عن طريق حماية صحة الفم والأسنان من التهابات اللثة، والمرحلة المبكرة من أمراض اللثة.

تعزيز صحة العظام: يعد فيتامين "C" من الفيتامينات الضرورية من أجل تكوين الكولاجين، والتي تعد الأساس الذي يبنى عليه تمعدن العظام.

ثانيًا: استخدامات أوراق الشمندر

تضيف نكهة جيدة ومميزة على العديد من أطباق الطهي، مثل:

1. أطباق السلطات

2. بعض أنواع الصلصات

3. أطباق اللحوم والدواجن

4. أطباق الأسماك

5. أطباق القلي

6. أطباق المعكرونة

كما يعد ورق الشمندر مناسبًا مع بعض المكونات، مثل: زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، والبصل، والثوم، والفلفل الأحمر، والفلفل الأسود المطحون.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق