اليوم الاحد 25 مايو 2025م
عاجل
  • طائرات الاحتلال تستهدف مركبة في محيط دوار أبو مازن غربي مدينة غزة
مخطط عميحاي شيكلي: سياسة تهجير و مصادرة أراض لتوسيع المستوطنات في النقبالكوفية "الفلك الدولي" يكشف موعد عيد الأضحى 2025الكوفية رجل أعمال إسرائيلي يكشف خداع تل أبيب للإدارة الأمريكية وتأخير دخول المساعدات إلى غزةالكوفية الأورومتوسطي: الآلية الإسرائيلية للمساعدات بغزة ترسيخ للسيطرة العسكريةالكوفية الاحتلال ينصب حواجز حديدية محيط باب العامود بالقدسالكوفية الاحتلال يكشف عن أماكن احتجاز 20 من أسرى غزةالكوفية مسؤول إسرائيلي كبير: وقف المساعدات عن غزة كان "خطأً فادحًا"الكوفية رغيف الخبز وصراع البقاءالكوفية طائرات الاحتلال تستهدف مركبة في محيط دوار أبو مازن غربي مدينة غزةالكوفية قصف مدفعي غرب شمال غزة بالتحديد غرب شارع أحمد ياسين أرض غنيمالكوفية إعلام عبري: "إسرائيل" هاجمت 10 مستشفيات وعيادات خلال أسبوعالكوفية إدخال شاحنات المساعدات إلى غزة سيستمر حتى بعد افتتاح المراكز الأربعةالكوفية نتنياهو يقيل أعضاء لجنة التعيينات العليا وسط اتهامات بمحاولة السيطرة عليهاالكوفية إدارة ترامب تطلب من إسرائيل تأجيل عمليتها العسكرية في غزةالكوفية إصابة نازح برصاص قوات الاحتلال في مدارس العودة ببلدة عبسان الكبيرة شرقي مدينة خان يونسالكوفية إصابتان جراء استهداف الاحتلال في منطقة الشيخ ناصر جنوب خانيونس جنوب قطاع غزةالكوفية وفاة رئيس هيئة مقاومة الاستيطان الوزير السابق وليد عسافالكوفية مركز الفلك الدولي يحدد موعد عيد الأضحىالكوفية طيران الاحتلال الإسرائيلي يستهدف منزلا لعائلة النجار بمنطقة معن بمدينة خانيونسالكوفية 38 شهيدا و204 إصابات خلال الـ24 ساعة الأخيرة في قطاع غزةالكوفية
مخطط عميحاي شيكلي: سياسة تهجير و مصادرة أراض لتوسيع المستوطنات في النقبالكوفية "الفلك الدولي" يكشف موعد عيد الأضحى 2025الكوفية رجل أعمال إسرائيلي يكشف خداع تل أبيب للإدارة الأمريكية وتأخير دخول المساعدات إلى غزةالكوفية الأورومتوسطي: الآلية الإسرائيلية للمساعدات بغزة ترسيخ للسيطرة العسكريةالكوفية الاحتلال ينصب حواجز حديدية محيط باب العامود بالقدسالكوفية الاحتلال يكشف عن أماكن احتجاز 20 من أسرى غزةالكوفية مسؤول إسرائيلي كبير: وقف المساعدات عن غزة كان "خطأً فادحًا"الكوفية رغيف الخبز وصراع البقاءالكوفية طائرات الاحتلال تستهدف مركبة في محيط دوار أبو مازن غربي مدينة غزةالكوفية قصف مدفعي غرب شمال غزة بالتحديد غرب شارع أحمد ياسين أرض غنيمالكوفية إعلام عبري: "إسرائيل" هاجمت 10 مستشفيات وعيادات خلال أسبوعالكوفية إدخال شاحنات المساعدات إلى غزة سيستمر حتى بعد افتتاح المراكز الأربعةالكوفية نتنياهو يقيل أعضاء لجنة التعيينات العليا وسط اتهامات بمحاولة السيطرة عليهاالكوفية إدارة ترامب تطلب من إسرائيل تأجيل عمليتها العسكرية في غزةالكوفية إصابة نازح برصاص قوات الاحتلال في مدارس العودة ببلدة عبسان الكبيرة شرقي مدينة خان يونسالكوفية إصابتان جراء استهداف الاحتلال في منطقة الشيخ ناصر جنوب خانيونس جنوب قطاع غزةالكوفية وفاة رئيس هيئة مقاومة الاستيطان الوزير السابق وليد عسافالكوفية مركز الفلك الدولي يحدد موعد عيد الأضحىالكوفية طيران الاحتلال الإسرائيلي يستهدف منزلا لعائلة النجار بمنطقة معن بمدينة خانيونسالكوفية 38 شهيدا و204 إصابات خلال الـ24 ساعة الأخيرة في قطاع غزةالكوفية

سلطة الذرة بالملفوف الصحية

12:12 - 11 مارس - 2021
الكوفية:

وكالات: يعتبر الملفوف أحد الخضروات الصليبية، ويشبه الخس واللفت والبروكلي من حيث الشكل، ويستخدم الناس الأوراق للاستفادة من خصائصه العلاجية، وهو غني بالمغذيات المفيدة، وينصح باستخدام الملفوف لتحسين النظام الغذائي، ويوجد أقل من 20 سعرة حرارية لكل نصف صحن مطبوخ من الملفوف، وقد يساعد الملفوف في منع السرطان، والحد من مخاطر الإصابة بـأمراض القلب.

نقدم لك طريقة تحضير سلطة الذرة بالملفوف الصحية، فيما يلي:

المقادير

علبة ذرة صفراء

1 حبة الملفوف "صغيرة مقطع إلى قطع رفيعة"

4 حبات الجزر "متوسطة الحجم"

1 حبة خيار "مقطعة دوائر"

3 فصوص الثوم

3 ملاعق مايونيز

3 ملاعق زيت زيتون

عصير ليمونة

طريقة التحضير

- يبشر الجزر ويخلط مع الملفوف المقطع شرائح ومع حبات الذرة.

- يهرس الثوم مع المايونيز والليمون.

- يوضع خليط الثوم والمايونيز فوق الجزر والملفوف والذرة ويخلط.

- يضاف الخيار الدوائر على الوجه.

- يصب زيت الزيتون فوق السلطة وتقدم.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق