كيف تنظف أسنانك بالشكل الصحيح؟

وكالات: يُنصح بتنظيف الأسنان مرتين يومياً على الأقل، أو بعد حوالي نصف ساعة تقريباً من تناول الوجبات.

ويتم تنظيفها بفرشاة الأسنان من خلال اتباع الخطوات الآتية:

- وضع القليل من معجون الأسنان على رأس الفرشاة، ثم وضع الفرشاة على الأسنان بزاوية 45 درجة مع خط اللثة.

- تحريك الفرشاة بحركة دائرية صغيرة ومتواصلة فوق كل سن، مع مراعاة المحافظة على شعيرات الفرشاة عند خط اللثة وتجنب الضغط عليها بقوة، والحرص على وصول الشعيرات لجميع الأسنان وبين الفراغات الموجودة بينها.

- تنظيف سطح الأسنان الأمامي والداخلي المواجه للسان، ثم تنظيف السطح الداخلي للأسنان السفلية والعلوية من خلال إمالة الفرشاة وتحريكها للأعلى والأسفل بحركة دائرية صغيرة ومتواصلة أيضاً.

- تنظيف اللسان بلطف باستخدام الجزء الخلفي من الفرشاة.

ملاحظة// تنظيف الأسنان يجب أن يستمر لمدة 2-3 دقائق، ثم المضمضة وغسل الفم بالماء.

نصائح عند تنظيف الأسنان

- استخدام فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات، مع مراعاة أن يكون شكلها وحجمها مناسبين لحجم الفم، وأن تصل إلى جميع الأسنان بسهولة.

- تغيير فرشاة الأسنان بشكل منتظم كل ثلاثة أو أربعة أشهر، أو عندما تتلف شعيراتها.

- استخدام الخيط الخاص بالأسنان؛ لإزالة الأوساخ وبقايا الطعام العالقة بين الأسنان.

- استخدام معجون أسنان يحتوي على مادة الفلورايد. زيارة طبيب الأسنان بشكلٍ منتظم.