اليوم الجمعة 23 مايو 2025م
عاجل
  • مدفعية الاحتلال تقصف محيط مفترق السنافور في حي التفاح شرقي مدينة غزة
  • مراسلنا: غارة للاحتلال على بلدة شمع جنوب لبنان
  • قوات الاحتلال تقتحم بلدة يعبد قضاء جنين
  • طائرات الاحتلال تشن 7 غارات على مناطق متفرقة في مدينة خانيونس جنوب قطاع غزة.
تطورات اليوم الـ 67 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف محيط مفترق السنافور في حي التفاح شرقي مدينة غزةالكوفية مراسلنا: غارة للاحتلال على بلدة شمع جنوب لبنانالكوفية قوات الاحتلال تقتحم بلدة يعبد قضاء جنينالكوفية طائرات الاحتلال تشن 7 غارات على مناطق متفرقة في مدينة خانيونس جنوب قطاع غزة.الكوفية طائرات الاحتلال تشن سلسلة غارات شمال شرق خانيونسالكوفية شهداء ومصابون جراء قصف الاحتلال منزلاً لعائلة أبو عكر في مخيم القطاطوة بمدينة خانيونسالكوفية إطلاق نار من طائرات كواد كابتر إسرائيلية على منازل المواطنين شرق حي الزيتون بمدينة غزةالكوفية طائرات الاحتلال تشن حازما ناريا على مدينة خانيونسالكوفية الهلال الأحمر: طواقمنا تتعامل مع 8 حالات حروق نتيجة قيام قطعان المستوطنين بإحراق منازل في بلدة برقينالكوفية مصابون في قصف إسرائيلي على مخيم خان يونس جنوبي قطاع غزةالكوفية 7 شهداء جراء قصف الاحتلال لعناصر تأمين المساعدات في شارع صلاح الدين شرق دير البلحالكوفية ارتفاع عدد الشهداء إلى 82 جراء غارات الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة منذ فجر الخميسالكوفية تضرر مستشفى العودة بتل الزعتر شمالي القطاع جراء تفجّير الاحتلال روبوتًا مفخخًا في محيط المستشفىالكوفية 7 شهداء جراء استهداف الاحتلال عناصر تأمين المساعدات بدير البلحالكوفية 3 شهداء بينهم طفلة جراء قصف من طيران الاحتلال المروحي قرب مفترق عبد العال بشارع الجلاء في مدينة غزةالكوفية جيش الاحتلال يفجر "روبوت" مفخخ في بيت لاهيا شمال غزةالكوفية مصابون إثر قصف إسرائيلي استهدف للمرة الخامسة محيط رمزون دير البلح وسط قطاع غزةالكوفية مصابون جراء قصف الاحتلال للمرة الخامسة محيط رمزون دير البلح وسط قطاع غزةالكوفية الاحتلال يعتقل طفلين خلال اقتحامها بلدة عناتا شمال شرق القدس المحتلةالكوفية
تطورات اليوم الـ 67 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف محيط مفترق السنافور في حي التفاح شرقي مدينة غزةالكوفية مراسلنا: غارة للاحتلال على بلدة شمع جنوب لبنانالكوفية قوات الاحتلال تقتحم بلدة يعبد قضاء جنينالكوفية طائرات الاحتلال تشن 7 غارات على مناطق متفرقة في مدينة خانيونس جنوب قطاع غزة.الكوفية طائرات الاحتلال تشن سلسلة غارات شمال شرق خانيونسالكوفية شهداء ومصابون جراء قصف الاحتلال منزلاً لعائلة أبو عكر في مخيم القطاطوة بمدينة خانيونسالكوفية إطلاق نار من طائرات كواد كابتر إسرائيلية على منازل المواطنين شرق حي الزيتون بمدينة غزةالكوفية طائرات الاحتلال تشن حازما ناريا على مدينة خانيونسالكوفية الهلال الأحمر: طواقمنا تتعامل مع 8 حالات حروق نتيجة قيام قطعان المستوطنين بإحراق منازل في بلدة برقينالكوفية مصابون في قصف إسرائيلي على مخيم خان يونس جنوبي قطاع غزةالكوفية 7 شهداء جراء قصف الاحتلال لعناصر تأمين المساعدات في شارع صلاح الدين شرق دير البلحالكوفية ارتفاع عدد الشهداء إلى 82 جراء غارات الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة منذ فجر الخميسالكوفية تضرر مستشفى العودة بتل الزعتر شمالي القطاع جراء تفجّير الاحتلال روبوتًا مفخخًا في محيط المستشفىالكوفية 7 شهداء جراء استهداف الاحتلال عناصر تأمين المساعدات بدير البلحالكوفية 3 شهداء بينهم طفلة جراء قصف من طيران الاحتلال المروحي قرب مفترق عبد العال بشارع الجلاء في مدينة غزةالكوفية جيش الاحتلال يفجر "روبوت" مفخخ في بيت لاهيا شمال غزةالكوفية مصابون إثر قصف إسرائيلي استهدف للمرة الخامسة محيط رمزون دير البلح وسط قطاع غزةالكوفية مصابون جراء قصف الاحتلال للمرة الخامسة محيط رمزون دير البلح وسط قطاع غزةالكوفية الاحتلال يعتقل طفلين خلال اقتحامها بلدة عناتا شمال شرق القدس المحتلةالكوفية

أطعمة تعالج الأنيميا

11:11 - 11 فبراير - 2021
الكوفية:

وكالات: تُعد الأنيميا من المشكلات الصحية الشائعة، التي تصيب الكثير وتحتاج إلى متابعة مع الطبيب لعلاجها، إما بالأدوية أو بتناول بعض الأطعمة الصحية الغنية بالحديد. لذا نقدم لكم.. قائمة أطعمة تُسهم في معالجة مشكلة الأنيميا، وهي:

الخضروات والفاكهة

الخضروات ذات الأوراق الداكنة مصدر مهم وطبيعي للحديد الذي يحتاجه مريض الأنيميا، مثل السبانخ، والبازلاء، والفاصوليا، وكذلك فإن تناول الفاكهة مهم أيضًا، خاصة البطاطا الحلوة والتين والزبيب والمشمش.

منتجات الألبان

 ينصح الأطباء مرضى الأنيميا بتناول منتجات الألبان بكثرة، لأنها غنية بالكالسيوم، إذ تساعد الجسم على امتصاص الحديد بسهولة، بالإضافة إلى أن جسمك يحتاج إلى الكالسيوم لصحة عظامكِ.

البروتينات

يجب أن يحتوي النظام الغذائي لمريضة الأنيميا على اللحوم والدواجن، لأنها تحتوي على بروتينات يحتاجها الجسم في هذه الحالة المرضية.

المأكولات البحرية

 يجب أن يتناول مريض الأنيميا المأكولات البحرية والمحار والتونة والسردين، لأنها تعد مصدرًا جيدًا للحديد الذي يحتاجه جسم مريضة الأنيميا.

المكسرات

تعد المكسرات مصدرًا جيدًا للفولات "حمض الفوليك"، التي تحسن من امتصاص الحديد في الجسم.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق