اليوم الاربعاء 21 مايو 2025م
عاجل
  • قصف مدفعي على السطرين الشرقي والغربي في مدينة خان يونس جنوبي قطاع غزة
  • طائرات الاحتلال تشن غارة على بلدة القرارة شمال شرق خانيونس
  • 17 شهيدا إثر القصف الجوي الإسرائيلي المتواصل على قطاع غزة منذ منتصف الليل
  • قصف مدفعي متواصل المناطق الشرقية لبلدة القرارة شمال خانيونس
حماس تفجر مفاجأة مدوية بشأن مفاوضات وقف إطلاق النار في غزةالكوفية دولة أوروبية توجه صفعة قوية للاحتلال بسبب حرب الإبادة في غزةالكوفية أوروبا تنتفض ضد الاحتلال لوقف حرب الإبادة في غزةالكوفية إلى أين وصلت مفاوضات وقف إطلاق النار في غزة؟الكوفية ذعر في دولة الاحتلال من "تسونامي مرعب" يهددهاالكوفية قصف مدفعي على السطرين الشرقي والغربي في مدينة خان يونس جنوبي قطاع غزةالكوفية طائرات الاحتلال تشن غارة على بلدة القرارة شمال شرق خانيونسالكوفية 17 شهيدا إثر القصف الجوي الإسرائيلي المتواصل على قطاع غزة منذ منتصف الليلالكوفية قصف مدفعي متواصل المناطق الشرقية لبلدة القرارة شمال خانيونسالكوفية تطورات اليوم الـ 65 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية 4 شهداء وعدد من المصابين جراء قصف الاحتلال منزلا لعائلة "المصري" بمنطقة التحلية شرق خانيونس جنوبي قطاع غزةالكوفية طائرات الاحتلال تقصف أحد أبراج القلعة في قيزان أبو رشوان جنوب خانيونسالكوفية مصابون جراء قصف الاحتلال منزلا في جورة اللوت جنوبي مدينة خان يونسالكوفية مصابون جراء قصف الاحتلال منزلا في جورة اللوت جنوبي مدينة خان يونس جنوب قطاع غزةالكوفية طائرات الاحتلال تشن أكثر من 20 غارة على منازل شرقي وجنوبي مدينة خان يونس جنوب قطاع غزةالكوفية مصابون جراء قصف الاحتلال منزلاً لعائلة أبو صلاح في بلدة عبسان الكبيرة شرقي مدينة خان يونسالكوفية طائرات الاحتلال تقصف منزلاً في بلدة عبسان الكبيرة شرق خانيونسالكوفية مصابون جراء القصف الذي استهدف منزلا لعائلة المصري قرب مسجد الإسلام في منطقة التحلية بخانيونسالكوفية باكستان وإندونيسيا تدينان بشدة هجمات "إسرائيل" المستمرة على غزةالكوفية طائرات الاحتلال تشن غارة على منطقة قيزان النجار جنوب خانيونس جنوبي القطاعالكوفية
حماس تفجر مفاجأة مدوية بشأن مفاوضات وقف إطلاق النار في غزةالكوفية دولة أوروبية توجه صفعة قوية للاحتلال بسبب حرب الإبادة في غزةالكوفية أوروبا تنتفض ضد الاحتلال لوقف حرب الإبادة في غزةالكوفية إلى أين وصلت مفاوضات وقف إطلاق النار في غزة؟الكوفية ذعر في دولة الاحتلال من "تسونامي مرعب" يهددهاالكوفية قصف مدفعي على السطرين الشرقي والغربي في مدينة خان يونس جنوبي قطاع غزةالكوفية طائرات الاحتلال تشن غارة على بلدة القرارة شمال شرق خانيونسالكوفية 17 شهيدا إثر القصف الجوي الإسرائيلي المتواصل على قطاع غزة منذ منتصف الليلالكوفية قصف مدفعي متواصل المناطق الشرقية لبلدة القرارة شمال خانيونسالكوفية تطورات اليوم الـ 65 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية 4 شهداء وعدد من المصابين جراء قصف الاحتلال منزلا لعائلة "المصري" بمنطقة التحلية شرق خانيونس جنوبي قطاع غزةالكوفية طائرات الاحتلال تقصف أحد أبراج القلعة في قيزان أبو رشوان جنوب خانيونسالكوفية مصابون جراء قصف الاحتلال منزلا في جورة اللوت جنوبي مدينة خان يونسالكوفية مصابون جراء قصف الاحتلال منزلا في جورة اللوت جنوبي مدينة خان يونس جنوب قطاع غزةالكوفية طائرات الاحتلال تشن أكثر من 20 غارة على منازل شرقي وجنوبي مدينة خان يونس جنوب قطاع غزةالكوفية مصابون جراء قصف الاحتلال منزلاً لعائلة أبو صلاح في بلدة عبسان الكبيرة شرقي مدينة خان يونسالكوفية طائرات الاحتلال تقصف منزلاً في بلدة عبسان الكبيرة شرق خانيونسالكوفية مصابون جراء القصف الذي استهدف منزلا لعائلة المصري قرب مسجد الإسلام في منطقة التحلية بخانيونسالكوفية باكستان وإندونيسيا تدينان بشدة هجمات "إسرائيل" المستمرة على غزةالكوفية طائرات الاحتلال تشن غارة على منطقة قيزان النجار جنوب خانيونس جنوبي القطاعالكوفية

نصائح لتجنب إدمان الهاتف المحمول

10:10 - 12 مارس - 2021
الكوفية:

متابعات: يميل الكثير من الأشخاص لالتقاط الهواتف الذكية والبدء في التمرير عبر صفحات وسائل التواصل الاجتماعي والرسائل النصية حتى عند الجلوس وجها لوجه مع الأصدقاء وأفراد العائلة، فقد أصبحت الهواتف الذكية رفيقًا وقرينًا ملازمًا للكثيرين منا.
وفي استطلاع حديث أجراه مركز "بيو" للأبحاث في الولايات المتحدة الأمريكية، أفاد ما يقرب من 50% من المشاركين البالغين بأنهم لا يستطيعون العيش دون هواتفهم الذكية ، في حين كشف استطلاع آخر من كوريا الجنوبية أن أكثر من 20% من مستخدمي الهواتف الذكية معرضون لخطر الاعتماد المفرط على تلك الأجهزة
.
وذكر التقرير بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تقليل الاعتماد وإدمان الهواتف الذكية، وتشمل ما يلي:

أولًا: التركيز على فعل المزيد من الأشياء التي تجعلك تنسى فحص هاتفك، مثل التحدث بشكل أكبر والتقرب من الأصدقاء والأقارب، أو ممارسة أي نشاطات محببة.

ثانيًا: توقف مؤقتًا قبل التقاط هاتفك واسأل نفسك دائمًا، هل هو مهم حقًا؟

ثالثًا: حاول أن تضع حدودًا زمنية لاستخدام هاتفك.

رابعًا: احذف كل تلك الألعاب والتطبيقات المشتتة للانتباه، والتي تدفعك باستمرار لاستخدام هاتفك.

خامسًا: قم بإيقاف الإشعارات والتنبيهات.

سادسًا: احفظ هاتفك بعيدًا عن أنظارك وبعيدًا عن متناول يدك قدر الإمكان.

سابعًا: تجنب استخدام هاتفك قبل الذهاب للنوم قدر الإمكان لما قد يسببه من قلق وتوتر وإجهاد للعين.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق