اليوم السبت 31 مايو 2025م
تطورات اليوم الـ 75 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية الصحة العالمية: أطفال غزة يموتون بسبب الجوعالكوفية مستوطنون يُقيمون بؤرة استيطانية جديدة في أريحاالكوفية بالفيديو || بلدية خزاعة: الاحتلال حوَّل بلدة خزاعة لمنطقة منكوبةالكوفية معتقل من جنين يدخل عامه الـ20 في معتقلات الاحتلالالكوفية أبرز عناوين الصحف الفلسطينيةالكوفية الاحتلال يعتقل ثلاثة مواطنين بينهم أسيران محرران من الخليلالكوفية الأمم المتحدة: لدينا خطة لتوزيع المساعدات بغزة على نطاق واسعالكوفية حالة الطقس: أجواء حارة اليوم والحرارة تنخفض اعتبارا من الغدالكوفية أسعار صرف العملات في فلسطين اليوم السبت 31 مايوالكوفية لبنان: شهيد إثر استهداف مُسيَّرة إسرائيلية مركبة جنوبي البلادالكوفية شهيد وإصابة آخرين في عدوان للاحتلال على سورياالكوفية الاحتلال يقتحم مخيمي العين وعسكر في نابلسالكوفية آليات الاحتلال تصدم حافلة تقل حجاجا في جنين بشكل متعمدالكوفية الاحتلال يحتجز عدد من المواطنين خلال اقتحام كفيرت جنوب جنينالكوفية 7 شهداء بينهم عائلة كاملة إثر قصف الاحتلال مدينتي غزة وخان يونسالكوفية شهيدان وعشرات الجرحى برصاص الاحتلال في رفحالكوفية "أوتشا": غزة تتغذى بالتنقيط والجوع يقترب من مستويات كارثيةالكوفية الأمم المتحدة: الكارثة الإنسانية بقطاع غزة في أسوأ حالاتها منذ بداية حرب الإبادةالكوفية الاحتلال يمنع وصول وزراء خارجية العرب إلى رام اللهالكوفية
تطورات اليوم الـ 75 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية الصحة العالمية: أطفال غزة يموتون بسبب الجوعالكوفية مستوطنون يُقيمون بؤرة استيطانية جديدة في أريحاالكوفية بالفيديو || بلدية خزاعة: الاحتلال حوَّل بلدة خزاعة لمنطقة منكوبةالكوفية معتقل من جنين يدخل عامه الـ20 في معتقلات الاحتلالالكوفية أبرز عناوين الصحف الفلسطينيةالكوفية الاحتلال يعتقل ثلاثة مواطنين بينهم أسيران محرران من الخليلالكوفية الأمم المتحدة: لدينا خطة لتوزيع المساعدات بغزة على نطاق واسعالكوفية حالة الطقس: أجواء حارة اليوم والحرارة تنخفض اعتبارا من الغدالكوفية أسعار صرف العملات في فلسطين اليوم السبت 31 مايوالكوفية لبنان: شهيد إثر استهداف مُسيَّرة إسرائيلية مركبة جنوبي البلادالكوفية شهيد وإصابة آخرين في عدوان للاحتلال على سورياالكوفية الاحتلال يقتحم مخيمي العين وعسكر في نابلسالكوفية آليات الاحتلال تصدم حافلة تقل حجاجا في جنين بشكل متعمدالكوفية الاحتلال يحتجز عدد من المواطنين خلال اقتحام كفيرت جنوب جنينالكوفية 7 شهداء بينهم عائلة كاملة إثر قصف الاحتلال مدينتي غزة وخان يونسالكوفية شهيدان وعشرات الجرحى برصاص الاحتلال في رفحالكوفية "أوتشا": غزة تتغذى بالتنقيط والجوع يقترب من مستويات كارثيةالكوفية الأمم المتحدة: الكارثة الإنسانية بقطاع غزة في أسوأ حالاتها منذ بداية حرب الإبادةالكوفية الاحتلال يمنع وصول وزراء خارجية العرب إلى رام اللهالكوفية

أيهما أفضل لصحتك.. الشاي أم القهوة؟

11:11 - 20 نوفمبر - 2020
الكوفية:

وكالات: يتنافس الشاي والقهوة على لقب المشروب الأكثر شيوعا عالميا، فهما يقسمان مئات الملايين من البشر في مباراة حامية بخصوص الكوب المفضل، لا سيما مع أو بعد وجبة الإفطار في الصباح.

لكن مساعي العلماء لاختبار منافع وأضرار المشروبين الشعبيين لا تتوقف تقريبا، من أجل الإجابة على السؤال الشائع: أيهما أفضل من الناحية الصحية؟

بحسب موقع "إنسايدر"، فإن المشروبين يمدان الجسم بالطاقة ويحدثان فيه شعورا باليقظة، من خلال ما يحتويان عليه من مادة "الكافيين"، إضافة إلى عناصر أخرى مضادة للأكسدة.

وفي دراسة أجريت عام 2005، تبين أن الأشخاص الذين يستهلكون الكافيين بكميات معتدلة يصبحون أقل عرضة للإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، كما تنخفض احتمالات إصابتهم بأمراض القلب والأعصاب، بما في ذلك ألزهايمر والشلل الارتعاشي، إضافة إلى الوقاية من سرطانات الكبد والقولون والرحم.

ويحتوي الكوب الواحد من القهوة على ما يتراوح بين 80 و100 مليغرام من الكافيين، بحسب الباحث كريستوفر غاردنر، وهو أكاديمي مختص في علم التغذية بمركز ستانفورد لبحوث الوقاية.

أما كوب الشاي فيضم كمية من الكافيين تتراوح بين 30 و50 مليغراما، أي أقل من القهوة بشكل ملحوظ.

ويؤيد ماثيو شاو الباحث في علم الأعصاب بجامعة كاليفورنيا، ما ورد في هذه النسب، قائلا إن القهوة تحتوي على ما يعادل 3 أضعاف حجم الكافيين الموجود في الشاي تقريبا.

لكن هذه النسب تعتمد على عدد من العوامل الأخرى، مثل نوع الشاي وكمية الأوراق الذي جرى استخدامها في تحضير المشروب، فضلا عن حرارة الماء والمدة التي تركت فيها حبوب الشاي منقوعة.

ويجري التركيز على قياس الكافيين، لأن الإفراط في تناول هذه المادة المفيدة في الأصل، من شأنه أن يصيب بعدد من الاضطرابات الصحية مثل نوبات الصرع.

ويرى الباحثون أن تجاوب الجسم مع مادة الكافيين والإكثار منها يختلف من شخص إلى آخر.

والمعروف وسط الخبراء، أن القهوة تمنح من يشربها يقظة سريعة، في حين يميل الشاي إلى منح التركيز لوقت أطول بسبب احتوائه على مادة "الثيانين" التي تبطئ عملية امتصاص الكافيين في الجسم.

وفي سنة 2008، وجدت دراسة أن الأشخاص الذين استهلكوا مشروبا يضم مادتي "الثيانين" والكافيين، أي الشاي، كانوا أكثر تركيزا من الأشخاص الذين شربوا الكافيين الموجود في القهوة فقط.

أما الأشخاص الذين يريدون التقليل من المخاطر التي قد تنجم عن الكافيين، فمن الأفضل على الأرجح أن يتجهوا إلى شرب الشاي، وفق الدراسة.

كلمات مفتاحية
كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق