- مراسل الكوفية: قصف مدفعي يستهدف محيط مستشفى كمال عدوان
- صافرات الإنذار تدوي في "يرؤون" شمال فلسطين المحتلة
- آليات الاحتلال تطلق نيرانها بشكل عشوائي باتجاه خيام النازحين جنوب مواصي رفح
متابعات: أكد البروفيسور الألمانى، إنجو فروبوزه، على وجود رياضات تزيد من مناعة الفرد لمواجهة الأمراض مثل المشى والجرى وركوب الدراجات الهوائية والسباحة.
وأضاف الأستاذ بجامعة كولن الرياضية أنه ينبغى ممارسة هذه الرياضات باعتدال ودون مبالغة لدورها فى تقوية جهاز المناعة، ومن ثم تقى من الإصابة بالعدوى، وإلا فإنها ستؤدى إلى نتائج عكسية.
وأوضح أنه يمكن الاستدلال على الممارسة المعتدلة من خلال القدرة على تجاذب أطراف الحديث أثناء الممارسة بدون مشقة.
ولتحقيق نتائج ملموسة ينبغى ممارسة هذه الرياضات بمعدل 4 أو 5 وحدات تدريبية أسبوعيا، على أن تتراوح مدة الوحدة بين 30 و45 دقيقة
