وكالات: توصلت دراسة علمية حديثة، إلى أنه لا يوجد شيء أفضل من الاستحمام بالماء الساخن، من أجل شحن طاقة الجسم استعدادًا لنشاطات اليوم، لكنه قد لا يكون مفيدًا.
وأشارت الدراسة، إلى أن الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يعيدك إلى النوم مجددًا، فالخروج من الحمام الغارق بالبخار إلى الهواء البارد يتسبب في انخفاض مفاجئ في درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى حالة أكثر استرخاءً.
وأكدت، أنه للتغلب على حالة النعاس الطارئة، على الشخص إنهاء الاستحمام برشقات من الماء البارد فالساخن فالبارد مرة أخرى، لمدة 30 ثانية لكل مرة.
وأوضحت الدراسة، أن التغيير المفاجئ في حرارة المياه يؤدي إلى فتح الشعيرات الدموية تحت الجلد، مما يزيد من تدفق الدم. ومن فوائد غمر الجسم بالماء البارد زيادة تحمل الإجهاد وتقوية جهاز المناعة وزيادة حرق الدهون.
![](https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=1035478286477956&link=https://alkofiya.com/post/119262&picture=https://alkofiya.com/upload/photo_library/photo/1625128867-5181-37.jpg&name="دراسة" تكشف عن أفضل طريقة صحية للاستحمام&display=popup){kind=link}