اليوم السبت 31 مايو 2025م
تطورات اليوم الـ 75 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية الصحة: 60 شهيدًا و284 مصابًا وصلوا مستشفيات غزة خلال 24 ساعةالكوفية أبو سلمية: نحن أمام وضع مأساوي وكل يوم يتوفى مرضى كلىالكوفية موعد مباراة الأهلي ضد إنتر ميامي في افتتاح كأس العالم للأنديةالكوفية أكسيوس: إسرائيل تكرس عزلتها بمنع الوفد العربي من زيارة الضفةالكوفية "الأونروا": مساعدات غزة لا تتناسب مع حجم المأساة الإنسانيةالكوفية 500 حاج وحاجة من أسر الشهداء والأسرى يغادرون عبر معبر الكرامةالكوفية الصحة العالمية: أطفال غزة يموتون بسبب الجوعالكوفية الأمم المتحدة: لدينا خطة لتوزيع المساعدات بغزة على نطاق واسعالكوفية مستوطنون يُقيمون بؤرة استيطانية جديدة في أريحاالكوفية بالفيديو || بلدية خزاعة: الاحتلال حوَّل بلدة خزاعة لمنطقة منكوبةالكوفية معتقل من جنين يدخل عامه الـ20 في معتقلات الاحتلالالكوفية أبرز عناوين الصحف الفلسطينيةالكوفية الاحتلال يعتقل ثلاثة مواطنين بينهم أسيران محرران من الخليلالكوفية 7 شهداء بينهم عائلة كاملة إثر قصف الاحتلال مدينتي غزة وخان يونسالكوفية حالة الطقس: أجواء حارة اليوم والحرارة تنخفض اعتبارا من الغدالكوفية أسعار صرف العملات في فلسطين اليوم السبت 31 مايوالكوفية لبنان: شهيد إثر استهداف مُسيَّرة إسرائيلية مركبة جنوبي البلادالكوفية شهيد وإصابة آخرين في عدوان للاحتلال على سورياالكوفية الاحتلال يقتحم مخيمي العين وعسكر في نابلسالكوفية
تطورات اليوم الـ 75 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية الصحة: 60 شهيدًا و284 مصابًا وصلوا مستشفيات غزة خلال 24 ساعةالكوفية أبو سلمية: نحن أمام وضع مأساوي وكل يوم يتوفى مرضى كلىالكوفية موعد مباراة الأهلي ضد إنتر ميامي في افتتاح كأس العالم للأنديةالكوفية أكسيوس: إسرائيل تكرس عزلتها بمنع الوفد العربي من زيارة الضفةالكوفية "الأونروا": مساعدات غزة لا تتناسب مع حجم المأساة الإنسانيةالكوفية 500 حاج وحاجة من أسر الشهداء والأسرى يغادرون عبر معبر الكرامةالكوفية الصحة العالمية: أطفال غزة يموتون بسبب الجوعالكوفية الأمم المتحدة: لدينا خطة لتوزيع المساعدات بغزة على نطاق واسعالكوفية مستوطنون يُقيمون بؤرة استيطانية جديدة في أريحاالكوفية بالفيديو || بلدية خزاعة: الاحتلال حوَّل بلدة خزاعة لمنطقة منكوبةالكوفية معتقل من جنين يدخل عامه الـ20 في معتقلات الاحتلالالكوفية أبرز عناوين الصحف الفلسطينيةالكوفية الاحتلال يعتقل ثلاثة مواطنين بينهم أسيران محرران من الخليلالكوفية 7 شهداء بينهم عائلة كاملة إثر قصف الاحتلال مدينتي غزة وخان يونسالكوفية حالة الطقس: أجواء حارة اليوم والحرارة تنخفض اعتبارا من الغدالكوفية أسعار صرف العملات في فلسطين اليوم السبت 31 مايوالكوفية لبنان: شهيد إثر استهداف مُسيَّرة إسرائيلية مركبة جنوبي البلادالكوفية شهيد وإصابة آخرين في عدوان للاحتلال على سورياالكوفية الاحتلال يقتحم مخيمي العين وعسكر في نابلسالكوفية

فوائد عصير اليقطين لصحة الجسم

13:13 - 19 يونيو - 2021
الكوفية:

وكالات: تنتمي ثمرة اليقطين إلى عائلة القرعيات، مثل: الكوسا، والخيار، والشمام وغيرها. وتعد ثمرة غنية بالعديد من المواد الغذائية الضرورية، مثل: مضادات الأكسدة لتعزيز مناعة الجسم وحمايته ضد الالتهابات، إضافة إلى كونها خيار جيد لمن يطمحون في خسارة الوزن، فهي تعد قليلة السعرات الحرارية ومصدر للألياف الغذائية.

وإليكم أبرز فوائد عصير اليقطين لصحة الجسم، فيما يلي:

خسارة الوزن

يحتوي عصير اليقطين على كمية عالية من الألياف والتي تقدم الفوائد، الآتية:

تساعد في تحسين عملية الهضم.

تعمل الألياف على منح الإنسان الشعور بالشبع لفترات طويلة، والذي يساعد بدوره في تقليل عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الإنسان خلال اليوم.

يعد عصير اليقطين قليل بالسعرات الحرارية، ويحتوي أيضًا على الماء بنسبة 91% مما يساعد على الحفاظ على الجسم بحالة رطبة ومن ثم خسارة الوزن.

ينصح بشرب عصر اليقطين بعد ممارسة التمارين الرياضية، إذ يحتوي على البوتاسيوم المهم من أجل تعويض نقص البوتاسيوم الذي تم استهلاكه أثناء القيام بالتمارين الرياضية.

تعزيز المناعة

يحتوي عصير اليقطين على فيتامين "أ" وفيتامين "ج" المهمين من أجل تعزيز المناعة داخل جسم الإنسان. كما يحتوي اليقطين على الرايبوفلافين، وحمض الفوليك، والمنغنيز إذ تعد هذه العناصر مهمة من أجل الحفاظ على صحة جهاز المناعة.

تعزيز صحة العينين

يحتوي عصير اليقطين على البيتاكاروتين، والذي يساعد في تحسين البصر والمحافظة على صحة العينين.

تعزيز صحة القلب

يعد عصير اليقطين غني بالألياف، والبوتاسيوم، والفيتامينات المهمة والضرورية من أجل الحفاظ على صحة وسلامة القلب.

الحماية من مرض السرطان

يحتوي عصير اليقطين على البيتاكاروتين والزنك، الذي يساعد في حماية الإنسان من الإصابة بمرض السرطان خصوصًا سرطان الرئة، والبروستات، والقولون.

الحماية من الشيخوخة

يساعد شرب عصير اليقطين في تعزيز إفراز الكولاجين المهم من أجل الحماية من التجاعيد، والحفاظ على لمعان ونضارة الوجه.

يمكن صنع ماسك باستخدام اليقطين من خلال خلط عصير اليقطين مع بيضة واحدة، وملعقة صغيرة من العسل، ومن ثم وضع المزيج على الوجه لمدة 20 دقيقة، وغسله بالماء الدافئ بعد ذلك.

حماية الكبد والكلى

يساعد استهلاك كوب واحد من عصير اليقطين يوميًا ولمدة 10 أيام، في حماية الكبد والكلى خصوصًا لدى الأشخاص ممن يعاني من وجود حصى في الكلى.

التخلص من الإمساك

يحتوي عصير اليقطين على كمية كبيرة من الألياف، والتي تساعد في التخلص من الإمساك ومشكلات الجهاز الهضمي.

التخلص من الأرق

يساعد شرب كوب من عصير اليقطين قبل النوم على الشعور بالاسترخاء والهدوء، مما يساعد على النوم بشكل مريح والتخلص من الأرق.

التخلص من شعور الغثيان

تشعر النساء الحوامل بالشعور بالغثيان في أشهر الحمل الأولى خصوصًا في أوقات الصباح الباكر. يساعد شرب كوب من عصير اليقطين يوميًا في أوقات الصباح على التخلص من الشعور بالغثيان والارتجاع المرئي أيضًا المصاحب لهذا الشعور في بعض الأحيان.

تحفيز نمو الشعر

يحفز عصير اليقطين على نمو الشعر، إذ يحتوي اليقطين على فيتامين "أ" والبوتاسيوم، المهمين من أجل تغذية بصيلات الشعر وتقليل الفراغات الموجودة في فروة الرأس.

التخلص من السموم

يساعد عصير اليقطين على التخلص من السموم الموجودة في جسم الإنسان وطرحها خارجًا.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق