اليوم الاثنين 05 مايو 2025م
موعد نهائي كأس مصر بين الزمالك وبيراميدزالكوفية إغلاق مطار رئيسي بموسكو بعد هجوم أوكراني بالمسيراتالكوفية الأسرى في سجن "عوفر" يعانون أوضاعا مأساوية واهمالا طبيا متعمداالكوفية الاحتلال يفرج عن 10 معتقلين من قطاع غزةالكوفية تطورات اليوم الـ 49 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية بالفيديو || عشرات المستوطنين يقتحمون الأقصىالكوفية "القسام" توقع قوة إسرائيلية بكمين مركب شرق خان يونسالكوفية الإحصاء: انخفاض الرقم القياسي لكميات الإنتاج الصناعي في فلسطين خلال آذارالكوفية محافظة القدس: شهيد و(58) حالة اعتقال و(34) عملية هدم وتجريف الشهر الماضيالكوفية الكنائس الشرقية في بيت لحم تبدأ اليوم احياء "عيد الخضر"الكوفية الاحتلال يواصل عدوانه على مدينة طولكرم ومخيميها لليوم الـ99 على التواليالكوفية "مقاومة الجدار": 1693 اعتداء نفذها جيش الاحتلال ومستوطنوه الشهر الماضيالكوفية "الصحة": مستشفيات غزة مهددة بالتوقف عن العمل خلال 3 أيامالكوفية "الأونروا": خدماتنا الطبية في غزة تعاني نقصا حادا في المواردالكوفية الأمم المتحدة ترفض خطة إسرائيلية بشأن المساعدات إلى غزةالكوفية قوات الاحتلال تداهم مدنًا وبلدات بالضفة وتعتقل مواطنينالكوفية بالفيديو || مستوطنون يقطعون أشجار زيتون برام اللهالكوفية أبرز عناوين الصحف الفلسطينيةالكوفية وصية البابا الأخيرة: تحويل سيارته إلى عيادة متنقلة لأطفال غزةالكوفية الطقس: زخات متفرقة من الأمطار مصحوبة بعواصف رعدية حتى الظهيرةالكوفية
موعد نهائي كأس مصر بين الزمالك وبيراميدزالكوفية إغلاق مطار رئيسي بموسكو بعد هجوم أوكراني بالمسيراتالكوفية الأسرى في سجن "عوفر" يعانون أوضاعا مأساوية واهمالا طبيا متعمداالكوفية الاحتلال يفرج عن 10 معتقلين من قطاع غزةالكوفية تطورات اليوم الـ 49 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية بالفيديو || عشرات المستوطنين يقتحمون الأقصىالكوفية "القسام" توقع قوة إسرائيلية بكمين مركب شرق خان يونسالكوفية الإحصاء: انخفاض الرقم القياسي لكميات الإنتاج الصناعي في فلسطين خلال آذارالكوفية محافظة القدس: شهيد و(58) حالة اعتقال و(34) عملية هدم وتجريف الشهر الماضيالكوفية الكنائس الشرقية في بيت لحم تبدأ اليوم احياء "عيد الخضر"الكوفية الاحتلال يواصل عدوانه على مدينة طولكرم ومخيميها لليوم الـ99 على التواليالكوفية "مقاومة الجدار": 1693 اعتداء نفذها جيش الاحتلال ومستوطنوه الشهر الماضيالكوفية "الصحة": مستشفيات غزة مهددة بالتوقف عن العمل خلال 3 أيامالكوفية "الأونروا": خدماتنا الطبية في غزة تعاني نقصا حادا في المواردالكوفية الأمم المتحدة ترفض خطة إسرائيلية بشأن المساعدات إلى غزةالكوفية قوات الاحتلال تداهم مدنًا وبلدات بالضفة وتعتقل مواطنينالكوفية بالفيديو || مستوطنون يقطعون أشجار زيتون برام اللهالكوفية أبرز عناوين الصحف الفلسطينيةالكوفية وصية البابا الأخيرة: تحويل سيارته إلى عيادة متنقلة لأطفال غزةالكوفية الطقس: زخات متفرقة من الأمطار مصحوبة بعواصف رعدية حتى الظهيرةالكوفية

فوائد بذور البابايا لصحة الجسم

07:07 - 18 فبراير - 2021
الكوفية:

وكالات: تحتوي بذور البابايا على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، مثل الحديد والكالسيوم ومضادات الأكسدة، التي تقي الجسم من مرض السرطان ومرض الزهايمر في مرحلة الشيخوخة، يمكنك إضافة هذه البذور إلى الزبادي أو الشوفان بالحليب مع الفاكهة المختلفة.

نقدم لك أهم فوائد بذور البابايا لصحة الجسم.

الوقاية من مرض الزهايمر: وهو أحد الأمراض العصبية التي تقتل خلايا الدماغ، ويسبب فقدانًا تدريجيًا للذاكرة والقدرات الفكرية في مرحلة الشيخوخة، ووجود مضادات الأكسدة في بذور البابايا تُبطئ تطور المرض وتقي منه في المراحل المبكرة.

الوقاية من مرض السرطان: تحتوي بذور البابايا على كثير من مضادات الأكسدة، مثل: بوليفينول وفلافونويد وألكالويد وسابونين وغيرها من مضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة وتقي من مرض السرطان.

الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي: تحتوي البذور على مادة الكاربين التي تقتل البكتيريا والطفيليات الضارة الموجودة في الأمعاء، كما أنها تحتوي على الألياف الغذائية التي تُساعد على تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي.

إنقاص الوزن: تحتوي البذور على الألياف الغذائية التي تُساعد على التخلص من السموم وتنظيم عملية التمثيل الغذائي وتمنع الجسم من امتصاص الدهون، وبالتالي إنقاص الوزن والتخلص من السمنة.

الوقاية من أمراض القلب وخفض مستوى الكوليسترول: بذور البابايا غنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة مثل حمض الأوليك، والذي ينظم مستوى الكوليسترول في الدم، ويخفض مستويات الكوليسترول الضار، وبالتالي يقي من تصلب الشرايين وأمراض القلب، ويقي من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.

الحفاظ على صحة الكلى: بسبب احتواء بذور البابايا على مضادات الأكسدة التي تحمي الكلى من التلف، وتُحسن من وظائفها، وتمنع تكون حصوات الكلى.

الحفاظ على الجهاز المناعي والوقاية من الالتهابات: تحتوي بذور البابايا على فيتامين "C" ومضادات الأكسدة مثل بوليفينول وفلافونويد وألكالويد، التي تقوي الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الأمراض ونزلات البرد والالتهابات الجلدية والتهابات المفاصل ومرض النقرس.

الوقاية من مرض السكري النوع الثاني: وجدت بعض الدراسات الطبية أن بذور البابايا لها تأثير في خفض مستوى السكر في الدم، ما يقي من مرض السكري، ويحافظ على مستوى السكر الطبيعي لمرضى السكري من النوع الثاني.

الحفاظ على صحة العيون: تحتوي البذور على فيتامين "C" وفيتامين "هـ"، وبعض العناصر الغذائية مثل اللوتين، التي تحمي العينين وتقي من أمراض العيون كالضمور البقعي المرتبط بتقدم السن.

الحفاظ على نضارة البشرة: تحافظ بذور البابايا على نضارة البشرة وحمايتها من التجاعيد وآثار الشيخوخة المبكرة، لاحتوائها على مضادات الأكسدة ومضادات الشيخوخة.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق