وكالات: تعتبر مجموعة فيتامين "B"، أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي للقيام بالوظائف الحيوية على أكمل وجه، ويؤثر نقص مجموعة فيتامينات "B"، على الجسم ويسبب عدة أعراض على البشرة.
- أعراض نقص فيتامين "B" على البشرة
تؤثر نقص بعض فيتامين "B"، على البشرة وتختلف الأعراض تبعًا لنوع الفيتامين:
- فيتامينB2 (Riboflavin)
يؤدي نقص فيتامين B2، إلى مشاكل في البشرة مثل: تورم وتشقق الشفتين، و التهاب الفم الزاوي وهو التهاب يسبب تشققات وتقرحات حول زوايا الفم، بالإضافة إلى حكة و حرقان في العين.
- فيتامينB3 (Niacin)
يؤدي نقص فيتامين B3، إلى مرض يعرف باسم الخصاف/ البلاجرا (Pellagra) مما يسبب حكة وتغيرًا في لون الجلد المعرض لأشعة الشمس إلى اللون البني.كما تصبح البشرة قاسية ولونها كلون الجلد المحترق بفعل أشعة الشمس. ويؤثر هذا المرض أيضًا على اللسان فيعمل على تحويل لونه إلى اللون الأحمر الزاهي، وأيضًا يؤثر على الجهاز الهضمي مما يسبب الشعور بالغثيان، الإمساك، أو الإسهال.
- فيتامينB6 (Pyridoxine)
يسبب نقص فيتامين B6، أعراضًا شبيهة بـ "البلاجرا" التي ذكرناها سابقًا، كما قد يسبب التهاب الجلد "المثي" وهو مرض جلدي يصيب فروة الرأس، مسبباً طفحاً وقشورًا، واحمرارًا عند أصحاب البشرة الفاتحة، وبقعًا بيضاء عند ذوي البشرة الداكنة. وقد يصيب مناطق مختلفة من الجسم أيضًا.
- فيتامينB9 (Folic acid)
يؤدي نقصان حمض الفوليك، إلى تحول لون البشرة إلى اللون الباهت، كما يمكن أن يسبب التهاب اللسان واحمراره.
