اليوم الاثنين 19 مايو 2025م
بالأسماء || الاحتلال يُصدر ويُجدد أوامر "الإداري" بحق 55 معتقلًاالكوفية أبرز عناوين الصحف الفلسطينيةالكوفية نقابة الصحفيين: 219 شهيدا صحفيا وعاملا في قطاع الإعلام خلال حرب الإبادة الإسرائيليةالكوفية الاحتلال يعتقل 11 مواطنا من الضفة المحتلةالكوفية الاحتلال يهدم منزلا في بروقين ويواصل اقتحامها لليوم الخامسالكوفية الطقس: أجواء غائمة جزئيا معتدلة والحرارة حول معدلها العامالكوفية تطورات اليوم الـ 63 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية 24 عملاً مقاوماً في الضفة خلال الـ24 ساعة الماضيةالكوفية سعر برميل النفط يهبط لما دون الـ 65 دولاراالكوفية 5 شهداء في قصف الاحتلال سوق الفالوجاالكوفية متحدثة أممية: الأوضاع التي يواجهها المدنيون بغزة شنيعة ولا تصدقالكوفية مستوطنون يقتحمون الأقصى وسط قيود مشددةالكوفية بالفيديو || قوات الاحتلال تهدم منشآت بشقبا غرب رام اللهالكوفية الاحتلال يصادق على إقامة جدار على الحدود مع الأردن وتعزيز الاستيطانفي الأغوارالكوفية مصادر طبية: 148 شهيدا في غارات إسرائيلية على مناطق متفرقة من قطاع غزة منذ فجر اليومالكوفية قوات الاحتلال تفجر روبوتا مفخخا في شمال قطاع غزةالكوفية قصف مدفعي عنيف على منطقة شرق خانيونس جنوب قطاع غزةالكوفية القناة 12 العبرية: نتنياهو صادق على إدخال مساعدات إنسانية إلى قطاع غزةالكوفية مصادر طبية : 144 شهيدا في غارات إسرائيلية على قطاع غزة منذ فجر اليوم 69 منهم بمدينة غزة وشمالي القطاعالكوفية إعلام عبري: شبان يلقون زجاجة حارقة تجاه مركبة مستوطنين قرب بلدة عزون شرق قلقيليةالكوفية
بالأسماء || الاحتلال يُصدر ويُجدد أوامر "الإداري" بحق 55 معتقلًاالكوفية أبرز عناوين الصحف الفلسطينيةالكوفية نقابة الصحفيين: 219 شهيدا صحفيا وعاملا في قطاع الإعلام خلال حرب الإبادة الإسرائيليةالكوفية الاحتلال يعتقل 11 مواطنا من الضفة المحتلةالكوفية الاحتلال يهدم منزلا في بروقين ويواصل اقتحامها لليوم الخامسالكوفية الطقس: أجواء غائمة جزئيا معتدلة والحرارة حول معدلها العامالكوفية تطورات اليوم الـ 63 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية 24 عملاً مقاوماً في الضفة خلال الـ24 ساعة الماضيةالكوفية سعر برميل النفط يهبط لما دون الـ 65 دولاراالكوفية 5 شهداء في قصف الاحتلال سوق الفالوجاالكوفية متحدثة أممية: الأوضاع التي يواجهها المدنيون بغزة شنيعة ولا تصدقالكوفية مستوطنون يقتحمون الأقصى وسط قيود مشددةالكوفية بالفيديو || قوات الاحتلال تهدم منشآت بشقبا غرب رام اللهالكوفية الاحتلال يصادق على إقامة جدار على الحدود مع الأردن وتعزيز الاستيطانفي الأغوارالكوفية مصادر طبية: 148 شهيدا في غارات إسرائيلية على مناطق متفرقة من قطاع غزة منذ فجر اليومالكوفية قوات الاحتلال تفجر روبوتا مفخخا في شمال قطاع غزةالكوفية قصف مدفعي عنيف على منطقة شرق خانيونس جنوب قطاع غزةالكوفية القناة 12 العبرية: نتنياهو صادق على إدخال مساعدات إنسانية إلى قطاع غزةالكوفية مصادر طبية : 144 شهيدا في غارات إسرائيلية على قطاع غزة منذ فجر اليوم 69 منهم بمدينة غزة وشمالي القطاعالكوفية إعلام عبري: شبان يلقون زجاجة حارقة تجاه مركبة مستوطنين قرب بلدة عزون شرق قلقيليةالكوفية

دراسة: تدوين المهام المستقبلية يساعد على النوم بشكل أسرع

12:12 - 25 يونيو - 2021
الكوفية:

وكالات: توصلت نتائج دراسة حديثة، إلى أن تدوين المهام المستقبلية، يمكن أن يساعدك على التخلص من الأعباء قبل النوم.
ووفقًا للدراسة، المنشورة في مجلة Psychological Science، فإن قضاء 5-10 دقائق، في كتابة قائمة مهام يمكن أن يساعد الأفراد على النوم بشكل أسرع.
واقترح الباحث في مجال النوم، مايكل سكولين، تجربة كتابة المهام قبل النوم، بدلًا من مشاهدة التلفاز أو اللعب بالهاتف النقال.
وأكد سكولين، أن الانخراط في نشاط معرفي، مثل تدوين الملاحظات، يمكن أن يساعد في جعل النوم أسهل.

 

 

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق