اليوم الجمعة 02 مايو 2025م
يايسله: نطارد الحلم بكل قوة… وأسمع عن «مفاجآت كاواساكي»الكوفية نونو سانتو: عودة الانتصارات مهمة للتأهل إلى دوري الأبطالالكوفية تطورات اليوم الـ 46 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية جيش الاحتلال يعترض صاروخا أطلق من اليمنالكوفية جيش الاحتلال يشن غارات بالقرب من القصر الرئاسي السوريالكوفية أربعة شهداء في قصف الاحتلال خان يونسالكوفية سؤال للرئيس عباس: لماذا الخوف من إعلان دولة تحت الاحتلال؟!الكوفية الدروز .. كنز حضاري وتنوع ثقافي وامتحان الدولة السورية الحديثةالكوفية ثلاثي إسرائيلي من مخلفات الاستعمارالكوفية الـمـجــــاعـــة ...!الكوفية غارة إسرائيلية تستهدف منزلا بحي الشجاعية شرقي مدينة غزةالكوفية عدد من المصابين في قصف إسرائيلي استهدف مواطنين غرب مدينة خانيونسالكوفية الأمم المتّحدة تحذّر من تراجع الدعم العالمي للتطعيماتالكوفية الصليب الأحمر: الاستجابة الإنسانية في غزة على وشك الانهيار التامالكوفية أبرز عناوين الصحف الفلسطينيةالكوفية لبنان يؤكد عدم السماح لـ«حماس» بزعزعة استقرار البلادالكوفية جيش الاحتلال يعلن مقتل جندي وإصابة 3 في «حادث» خلال نشاط عملياتي بالجولان السوريالكوفية سبعة شهداء في قصف الاحتلال بيت لاهياالكوفية 5 إصابات بقصف الاحتلال استهدف محطة وقود جنوب لبنانالكوفية الاحتلال يواصل عدوانه على مدينة طولكرم ومخيميها لليوم الـ96 على التواليالكوفية
يايسله: نطارد الحلم بكل قوة… وأسمع عن «مفاجآت كاواساكي»الكوفية نونو سانتو: عودة الانتصارات مهمة للتأهل إلى دوري الأبطالالكوفية تطورات اليوم الـ 46 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية جيش الاحتلال يعترض صاروخا أطلق من اليمنالكوفية جيش الاحتلال يشن غارات بالقرب من القصر الرئاسي السوريالكوفية أربعة شهداء في قصف الاحتلال خان يونسالكوفية سؤال للرئيس عباس: لماذا الخوف من إعلان دولة تحت الاحتلال؟!الكوفية الدروز .. كنز حضاري وتنوع ثقافي وامتحان الدولة السورية الحديثةالكوفية ثلاثي إسرائيلي من مخلفات الاستعمارالكوفية الـمـجــــاعـــة ...!الكوفية غارة إسرائيلية تستهدف منزلا بحي الشجاعية شرقي مدينة غزةالكوفية عدد من المصابين في قصف إسرائيلي استهدف مواطنين غرب مدينة خانيونسالكوفية الأمم المتّحدة تحذّر من تراجع الدعم العالمي للتطعيماتالكوفية الصليب الأحمر: الاستجابة الإنسانية في غزة على وشك الانهيار التامالكوفية أبرز عناوين الصحف الفلسطينيةالكوفية لبنان يؤكد عدم السماح لـ«حماس» بزعزعة استقرار البلادالكوفية جيش الاحتلال يعلن مقتل جندي وإصابة 3 في «حادث» خلال نشاط عملياتي بالجولان السوريالكوفية سبعة شهداء في قصف الاحتلال بيت لاهياالكوفية 5 إصابات بقصف الاحتلال استهدف محطة وقود جنوب لبنانالكوفية الاحتلال يواصل عدوانه على مدينة طولكرم ومخيميها لليوم الـ96 على التواليالكوفية

دراسة: تدوين المهام المستقبلية يساعد على النوم بشكل أسرع

12:12 - 25 يونيو - 2021
الكوفية:

وكالات: توصلت نتائج دراسة حديثة، إلى أن تدوين المهام المستقبلية، يمكن أن يساعدك على التخلص من الأعباء قبل النوم.
ووفقًا للدراسة، المنشورة في مجلة Psychological Science، فإن قضاء 5-10 دقائق، في كتابة قائمة مهام يمكن أن يساعد الأفراد على النوم بشكل أسرع.
واقترح الباحث في مجال النوم، مايكل سكولين، تجربة كتابة المهام قبل النوم، بدلًا من مشاهدة التلفاز أو اللعب بالهاتف النقال.
وأكد سكولين، أن الانخراط في نشاط معرفي، مثل تدوين الملاحظات، يمكن أن يساعد في جعل النوم أسهل.

 

 

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق