اليوم الخميس 01 مايو 2025م
بقلم ماهر عبد القادر.. التطهير العرقي لفلسطينالكوفية شهداء وجرحى بقصف الاحتلال في بيت حانون، شمال قطاع غزةالكوفية بالصور// حرائق ضخمة تجتاح "إسرائيل".. إجلاء بلدات وإعلان حالة الطوارئالكوفية قائد منطقة القدس في شرطة الاحتلال: حرائق اليوم هي الأكبر في "تاريخ إسرائيل".الكوفية المحافظة الوسطى تحت النار.. مراسلتنا توثق لحظات الرعب والاستهدافالكوفية دي كلاسيفيد يكشف عن أدالة جديدة تؤكد تواطؤ بريطانيا في إبادة غزةالكوفية قدسية منتهكة.. الاحتلال يواصل اقتحام الحرم الإبراهيمي والتضييق على المصلّينالكوفية بسمة رغم الألم.. فعاليات ترفيهية لأطفال غزة النازحين في مراكز الإيواءالكوفية قصف لا يهدأ.. المحافظة الوسطى تواجه موجة عنف جديدةالكوفية دي كلاسيفيد يكشف عن أدالة جديدة تؤكد تواطؤ بريطانيا في إبادة غزةالكوفية نقابات عمال فلسطين: 507 آلاف عاطل عن العمل في فلسطينالكوفية قصف مدفعيّ اسرائيلي يستهدف شمال بلدة الفخاري شرقي خان يونسالكوفية الجامعة العربية تدين إغلاق سلطات الاحتلال صندوق ووقفية القدسالكوفية هآرتس: ضباط وجنود إسرائيليون كثر يرفضون توسيع العملية البرية بغزةالكوفية استشهاد الشاب محمد معين المبيض بنيران مسيرة إسرائيلية في شارع النزاز بحي الشجاعيةالكوفية إسرائيل تناشد الدول المجاورة لمساعدتها في اطفاء الحرائقالكوفية إدارة ترامب تستهدف المنظمات الحقوقية والإغاثية بحملة غير مسبوقةالكوفية اجتياح متواصل.. الاحتلال يوسّع رقعة الدم والدمار في جنين وطولكرمالكوفية غزة تحترق.. كثافة غير مسبوقة من القصف والنسفالكوفية البيوت تتهاوى والقلب ينزف.. قصف مكثف على غزةالكوفية
بقلم ماهر عبد القادر.. التطهير العرقي لفلسطينالكوفية شهداء وجرحى بقصف الاحتلال في بيت حانون، شمال قطاع غزةالكوفية بالصور// حرائق ضخمة تجتاح "إسرائيل".. إجلاء بلدات وإعلان حالة الطوارئالكوفية قائد منطقة القدس في شرطة الاحتلال: حرائق اليوم هي الأكبر في "تاريخ إسرائيل".الكوفية المحافظة الوسطى تحت النار.. مراسلتنا توثق لحظات الرعب والاستهدافالكوفية دي كلاسيفيد يكشف عن أدالة جديدة تؤكد تواطؤ بريطانيا في إبادة غزةالكوفية قدسية منتهكة.. الاحتلال يواصل اقتحام الحرم الإبراهيمي والتضييق على المصلّينالكوفية بسمة رغم الألم.. فعاليات ترفيهية لأطفال غزة النازحين في مراكز الإيواءالكوفية قصف لا يهدأ.. المحافظة الوسطى تواجه موجة عنف جديدةالكوفية دي كلاسيفيد يكشف عن أدالة جديدة تؤكد تواطؤ بريطانيا في إبادة غزةالكوفية نقابات عمال فلسطين: 507 آلاف عاطل عن العمل في فلسطينالكوفية قصف مدفعيّ اسرائيلي يستهدف شمال بلدة الفخاري شرقي خان يونسالكوفية الجامعة العربية تدين إغلاق سلطات الاحتلال صندوق ووقفية القدسالكوفية هآرتس: ضباط وجنود إسرائيليون كثر يرفضون توسيع العملية البرية بغزةالكوفية استشهاد الشاب محمد معين المبيض بنيران مسيرة إسرائيلية في شارع النزاز بحي الشجاعيةالكوفية إسرائيل تناشد الدول المجاورة لمساعدتها في اطفاء الحرائقالكوفية إدارة ترامب تستهدف المنظمات الحقوقية والإغاثية بحملة غير مسبوقةالكوفية اجتياح متواصل.. الاحتلال يوسّع رقعة الدم والدمار في جنين وطولكرمالكوفية غزة تحترق.. كثافة غير مسبوقة من القصف والنسفالكوفية البيوت تتهاوى والقلب ينزف.. قصف مكثف على غزةالكوفية

كيف تنظف أسنانك بالشكل الصحيح؟

09:09 - 14 فبراير - 2021
الكوفية:

وكالات: يُنصح بتنظيف الأسنان مرتين يومياً على الأقل، أو بعد حوالي نصف ساعة تقريباً من تناول الوجبات.

ويتم تنظيفها بفرشاة الأسنان من خلال اتباع الخطوات الآتية:

- وضع القليل من معجون الأسنان على رأس الفرشاة، ثم وضع الفرشاة على الأسنان بزاوية 45 درجة مع خط اللثة.

- تحريك الفرشاة بحركة دائرية صغيرة ومتواصلة فوق كل سن، مع مراعاة المحافظة على شعيرات الفرشاة عند خط اللثة وتجنب الضغط عليها بقوة، والحرص على وصول الشعيرات لجميع الأسنان وبين الفراغات الموجودة بينها.

- تنظيف سطح الأسنان الأمامي والداخلي المواجه للسان، ثم تنظيف السطح الداخلي للأسنان السفلية والعلوية من خلال إمالة الفرشاة وتحريكها للأعلى والأسفل بحركة دائرية صغيرة ومتواصلة أيضاً.

- تنظيف اللسان بلطف باستخدام الجزء الخلفي من الفرشاة.

ملاحظة// تنظيف الأسنان يجب أن يستمر لمدة 2-3 دقائق، ثم المضمضة وغسل الفم بالماء.

نصائح عند تنظيف الأسنان

- استخدام فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات، مع مراعاة أن يكون شكلها وحجمها مناسبين لحجم الفم، وأن تصل إلى جميع الأسنان بسهولة.

- تغيير فرشاة الأسنان بشكل منتظم كل ثلاثة أو أربعة أشهر، أو عندما تتلف شعيراتها.

- استخدام الخيط الخاص بالأسنان؛ لإزالة الأوساخ وبقايا الطعام العالقة بين الأسنان.

- استخدام معجون أسنان يحتوي على مادة الفلورايد. زيارة طبيب الأسنان بشكلٍ منتظم.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق