02:20 AMمقر خاتم الأنبياء الإيراني: قواتنا المسلحة سترد بشكل حازم وقاطع على أي اعتداء من الجيش الأمريكي
02:19 AMفوكس نيوز عن مسؤول أمريكي: الضربات العسكرية التي تستهدف إيران مستمرة
02:16 AMوكالة مهر: عودة الهدوء النسبي إلى مدينة بندر عباس جنوبي إيران بعد انتهاء الاشتباكات
02:12 AMبحرية الحرس الثوري الإيراني: نحذر من تحرك أي سفينة من مرساها في المياه الخليجية أو بحر عمان
02:12 AMبحرية الحرس الثوري الإيراني: نحذر بأن الاقتراب من مضيق هرمز سيعد بمثابة تعاون مع العدو
02:10 AMبحرية الحرس الثوري الإيراني: إغلاق مضيق هرمز حتى إشعار آخر بسبب الانتهاكات الأمريكية المتكررة لشروط وقف إطلاق النار
صباح الكوفية
الأغذية الغنية بالفيتامينات بدلا من المكملات
نشر: 2022/05/25
تحديث: 2025/05/12
الساعة 09:44
متابعات: يحتاج الجسم يومياً الفيتامينات والمعادن ليؤدي وظائفه على أكمل وجه. ربما سمعت عن الفيتامينات الـ13 الأساسية (أ، ج، د، هـ، ك، وفيتامينات بـ الثمانية)، ولكن نظراً لعدم إنتاج الجسم كميات كافية منها، نحتاج إلى الحصول عليها من الطعام وليس أقراص المكملات الغذائية.
